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A medida que crezco, una cita de la poeta Fatimah Asghar sigue resonando en mi cabeza; "Cada año que logro vivir en esta tierra, colecciono más preguntas que respuestas", dijo. A medida que los días se mezclaban con las noches, me quedaba con mis pensamientos, desenredando el caos existencial de mi autoestima, ambición, propósito de la vida y la inevitabilidad de mi muerte y la de mis seres queridos. La naturaleza cíclica de pensar en mi disposición existencial se volvió agotadora. Día tras día, buscaba respuestas, pero me quedaban más preguntas. En este estado de perpetuo cuestionamiento, me sentiría solo, inútil, cansado y, en última instancia, derrotado. Aunque me di cuenta de que tal vez nunca tuviera respuestas, me invadió un impulso.

Una noche, aislé el sentimiento de soledad, donde esta presión existencial se sentía como si estuviera separado de las personas que me rodeaban y de mi entorno. Reconocer este sentimiento me impulsó a preguntarles a amigos y amigos de amigos con qué frecuencia experimentan angustia o temor existencial y cómo lo afrontan.

Aunque mi viaje de reconocimiento y confrontación está lejos de ser actualizado, escuchar a otros exponer sus vulnerabilidades, ansiedades y comprensiones ha sido útil, como espero que lo sea para usted. Después de semanas de entrevistar a veinte veinteañeros en el área de Los Ángeles y capturar su retrato, una cosa se destacó: estamos más interconectados de lo que a veces pensamos. En estas entrevistas, donde cada individuo varía en edad, clase, sexualidad y raza, el hilo conductor es que todos estamos atravesando nuestros 20 años, donde cada año se siente como una vida de cambio y crecimiento. Y nuestra existencia y la existencia de los demás no viven en el vacío, sino entremezcladas, donde las ansiedades y el temor inminente no son anormales sino humanos.

A continuación se muestra una colección de entrevistas realizadas por veinte veinteañeros que intentan darle sentido a lo existencial, donde espero que sus conocimientos y descubrimientos susciten algo dentro de usted.

Mary Acosta Flandez, 25

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Cada pocos meses me pregunto cuál es el punto de trabajar tan duro sin resultados y quiero dejarlo todo.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Manejo esos sentimientos meditando, viendo a mis seres queridos y llevar un diario siempre ayuda.

Kailyn Brown, 28 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

No diría que experimento angustia existencial con regularidad, pero cuando está presente, lo está de una manera muy real.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Creo que, para empezar, es difícil caminar por la vida sin cuestionar el propósito de tu vida y el significado general de por qué estás aquí. (Envidio a las personas que no tienen estos sentimientos). Ese solo pensamiento me produce ansiedad pero también emoción porque sé que hay algo más grande que yo en juego. La idea de nuestra muerte inevitable no me asusta, pero cuando pienso en la muerte de las personas que amo, especialmente mis mayores, me produce gran ansiedad y tristeza imaginar la vida sin ellos. O incluso pensar en cómo se sentirán mis seres queridos ante mi fallecimiento. El hecho de que no tengamos idea de cuándo/cómo/dónde moriremos es una idea descabellada para mí, pero creo que estaría aún más ansioso y probablemente paranoico si supiera esos detalles.

El clima político, sin embargo, me produce una ansiedad extrema, así que trato de no pensar en ello con frecuencia, aunque es difícil no hacerlo cuando afecta tu vida. Me preocupa la dirección que vamos como país y como pueblo en general, pero hago lo mejor que puedo para concentrarme en las cosas que puedo controlar porque, de lo contrario, sería un desastre. Trabajo en los medios, por lo que puede ser fácil caer en la trampa de todas las cosas malas que suceden en el mundo, así que tengo que ser diligente para mantener una perspectiva positiva de la vida y del mundo. Mis amigos, mi familia, mi fe y mi deseo personal de dejar una huella en este mundo me ayudan a superar esta angustia existencial. Creo que me ha ayudado a estar delu-lu (delirante) a veces y tratar de concentrarme en las cosas buenas y positivas de la vida.

Bufón Bulnes, 21 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

A veces realmente no experimento eso per se, pero eso sería una total mentira porque es algo que se me pasa por la cabeza de vez en cuando. Estaba pensando un poco en el programa de arte que acabo de tener en el sentido de “¿Qué estoy haciendo con mi vida y con la creación de arte?” Estuve pintando durante una semana y pensé: "Mierda, eso es lo que quiero hacer". Estaba empezando a entrar en un pequeño agujero de “¿Por qué estoy pintando?” Y "¿Cuál es mi propósito?" Hay problemas mayores en el mundo, especialmente con nuestro clima actual, donde todo está tan polarizado y loco. Te hace preguntarte: "¿Cuál es el sentido de todo esto?" Eso es algo en lo que pienso de vez en cuando, definitivamente no con demasiada frecuencia.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Si tuviera un día realmente malo, o si algo más monumental cambiara mi estado de ánimo y me deprimiera más, podría reflexionar sobre eso. Tiendo a salir de eso rápidamente porque, nuevamente, recuerdo mi vida y las cosas que estoy haciendo en este momento. Creo que dada la forma en que crecí y me criaron, las cosas no eran lo que quería, en comparación con ahora, donde estoy en un lugar donde puedo hacer lo que quiero y tengo un poco más de libertad creativa. . Puedo vivir mi vida como quiero y convertirme en la persona queer que quiero ser. Me ha permitido ver lo que quiero en el mundo, construir mi comunidad de amigos cercanos y tener amistades familiares. También me saca de esa mentalidad en la que no puedo salvar al mundo entero pero puedo hacer lo que pueda dentro de mi círculo y comunidad. Es muy cursi, pero vivir cada día como si fuera el último. Tengo esa mentalidad de hacer mi cama todos los días y esa es una tarea realizada. Entonces, si no hice nada ese día, al menos hice mi cama, y ​​eso se siente como si hubiera completado algo.

Después de haber sido expulsado cuando tenía 18 años, he estado solo por X cantidad de tiempo. Realmente me permitió tener mis cosas en orden. Casi siento que a veces no puedo tener esos días malos porque tengo que seguir adelante. Es querer ser la mejor versión de mí mismo, para poder retribuir a aquellos que son más jóvenes que yo. Tuve muchos mentores y otras personas que eran mayores que yo, se interesaron por mí y me guiaron de alguna manera, ya sea que todavía estén en mi vida o no. Una de las cosas más satisfactorias es dejar una huella en alguien. Eso es algo que me gustaría hacer por otras personas de alguna manera.

Kelley Camberos, 29

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

En un mundo saturado de medios, es fácil sentirse abrumado por ansiedades existenciales y sentimientos de pavor. No puedo evitar sentirme bombardeado por los mensajes contradictorios, la violencia rutinaria y el sistema de valores capitalista que me tiene en una búsqueda constante del consumo. A menudo me pregunto si estoy haciendo lo suficiente, experimentando lo suficiente o creando lo suficiente durante mi estancia en este cuerpo. Supongo que siempre tengo miedo de perder el tiempo. Creo que la ansiedad existencial es un sentimiento natural y un proceso mental destinado a guiarnos. Quiero decir, es saludable cuestionar el sentido de todo esto y nuestro propósito en el planeta. Si bien suelen ser profundamente inquietantes, estos sentimientos me mantienen centrado en lo que realmente importa y me ofrecen oportunidades para realinearme cuando me siento fuera de sincronía.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

A veces, cuando realmente empiezo a pensar, pienso en mi mamá. Pienso en su viaje por la vida y en lo diferente que es del mío. Cómo ha navegado por el mundo como una guerrera, tan incansablemente con tanto bagaje como mujer, madre e inmigrante. Reflexiono sobre cómo ella no cree en la ansiedad y la considera una construcción social. Esto me recuerda que tengo suerte de tener el espacio mental necesario para afrontar pensamientos y sentimientos existenciales. Es una prueba de que no estoy en modo de supervivencia. Tengo la seguridad de reflexionar, recordando eso me fundamenta.

Brittany Callejas, 23

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Experimento angustia existencial una vez cada dos días. Solía ​​ser mucho más frecuente cuando tenía más tiempo a solas con mis pensamientos. Hoy en día me siento más robótico en mi día a día. Tener cuentas que pagar te quita la vida, así que no tengo tiempo para reflexionar sobre mi existencia o el significado de la vida cuando el significado en este momento es trabajar para sobrevivir. Me canso demasiado para pensar al final del día y paso tiempo adormeciendo mi cerebro en lugar de hacer algo productivo. Sólo me encuentro fuera del ciclo tóxico de trabajar, sobrevivir y adormecerme cuando recuerdo mi muerte inevitable. Pienso en que algún día moriré, y lo que apesta más que estar en quiebra es saber que me impidí hacer arte y experimentar la vida porque estaba ocupada trabajando y agotándome para "sobrevivir". O peor aún, preocuparme por cómo los demás percibirán mi arte o cómo existo. La muerte siempre ha sido un motivador para mí para hacer cualquier cosa. No temo a la muerte; Temo no vivir una vida plena de la que estoy orgulloso. Tiendo a tener pensamientos paralizantes que me impiden hacer cualquier cosa. Cuando recuerdo lo temporal que soy en este mundo, me ayuda a escapar de esos pensamientos. Nada es tan grave al final del día. La gente olvida, sigue adelante o piensa demasiado en sus propias vidas hasta el punto de pensar en ti durante demasiado tiempo.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Navego por estos sentimientos creando, interactuando o estando en la naturaleza. No duraré para siempre, pero me gustaría dejar una pizca de mi existencia. No necesito ser muy conocido, pero quiero saber que al menos pude impactar positivamente a quienes me rodean. Le devolví a la Tierra hasta cierto punto. Interactué con la naturaleza y me convertí en su voz. Creé algo que podía mover a alguien a alguna parte, aunque fuera solo un centímetro. Dije algo que resonó tanto en alguien que cambió su forma de pensar un poco. El conocimiento de la muerte, la realidad de la muerte, hace que valga la pena vivir la vida, así que por eso estoy agradecido por la muerte. No creo que sentiría tanto como lo siento sin él.

Jess Callejas, 27

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Solía ​​sentirlo todos los días hasta que aprendí a estar mejor en sintonía conmigo mismo. Durante toda mi adolescencia hasta los veintitantos, fui una persona muy angustiada. Hoy en día, es muy frecuente que esos sentimientos surjan, pero cuando lo hacen, pueden durar semanas.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Definitivamente me apoyo en cualquier temor existencial que siento al amplificarlo con música. Cuando era más joven, pensaba que ser existencial significaba montar una película existencialista de tres horas y sentirlo todo pero tampoco sentir nada. Creo que hay un término medio entre todo eso. Navegar por tus sentimientos es una cosa del día a día, pero creo que para mí, la mejor manera de definir algo que no puedo entender del todo es apoyándome en ello, ya sea saliendo a caminar, haciendo llamadas, escribiendo un diario, leyendo. , o viendo una película solo. Románticar lo ordinario es definitivamente una manera de salir de cualquier desánimo que siento.

En cierto modo, encuentro paz al tratar de navegar mi vida a través de una lente existencial; es extraño, pero me ayuda a crear un equilibrio. Me da un momento para hablar conmigo mismo y decir espera, ¿por qué importa todo esto? ¿Para quien es esto? Nada de esto importa. ¿Si me gusta, si no? Debería hacer lo que quiera sin tener que pensar en las ansiedades de mi propia vida. Cuando el miedo se convierte en crisis, es cuando necesito alejarme y tener conversaciones de diálogo abierto con mis amigos que sienten lo mismo. Creo que lo peor que puedes hacer es evitar cómo te sientes.

Markele Cullins, 28 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Tengo angustia existencial todos los días. Literalmente todos los días. Estoy en una fase cotidiana, pero varía según lo que sucede en mi vida. Nací con mucho temor existencial, simplemente por la naturaleza de cómo ha sido y sigue siendo mi vida.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

No quiero ser súper nerd, pero navego mucho leyendo el ensayo de Audrey Lorde, The Erotic as Power. Es algo en lo que siempre pienso. ¿Cómo podría no sólo existir sino también prosperar? Como signo de tierra, a veces me cuesta sentir emociones, o al menos sentarme con ellas. Así que el miedo existencial me jode. Es comprender cuándo es el momento de aceptar realmente esos sentimientos y cuándo es el momento de superarlos. He estado intentando hacer ejercicio. Tuve un momento hace un par de meses en el que sentí mucho temor y literalmente no sabía qué podía hacer para sentirme mejor. Mis amigos decían: "Oh niña, hacíamos ejercicio todos los días, nos sentíamos muy bien". Y comencé a correr al día siguiente. Así que estoy tratando de encontrar formas de bajo costo para asegurarme de que mi mente y mi cuerpo estén intactos pero también me sientan saludables. Honestamente, es jodidamente difícil ahora porque el mundo está en ruinas. Despertar hoy, esta mañana en Instagram, y ver toda la mierda de la Corte Suprema, cosa tras cosa tras cosa. La anulación de Roe vs. Wade acaba de suceder, y volvemos a ver más cosas retrasadas. Entonces es difícil. Algunos días simplemente no lo enfrento, no lo navego y me supera, y creo que eso también está bien.

Ryan Fuller, 25 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Creo que la mayoría de las veces experimento angustia existencial al menos una vez a la semana. Más a menudo, cuestiono mi existencia en el mundo y cómo la muerte puede surgir fácilmente. Mi pregunta más abrumadora siempre ha sido… ¿cuál es el punto?

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Salgo a caminar solo sin música y simplemente me sumerjo en el entorno que me rodea. Creo que es importante para mí pensar solo para superarlo. No creo que esto siempre funcione, pero últimamente lo ha sido para mí.

Bendición Greer-Mathurin, 23 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Pienso en el existencialismo a diario, pero no lo temo ni me siento ansioso a diario por ello. Entonces, cuando se trata de pavor total, tal vez cada dos meses, pero eso generalmente se debe a que algo no va como yo quería. No es un cronómetro mental que aparece y dice: "Es hora de temer la existencia". Es más bien un “Oh, me sentí incómodo en esa situación” y ahora existo en este [momento].

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Me apoyo mucho en las artes. Creo algo a partir de esos sentimientos, así que escribo poemas o dibujo; cuando era más joven, pintaba para hacer tangibles esos sentimientos. Ahora comenzaré a leer autobiografías de artistas o escritores para comprender cómo lidiaron con esos pensamientos o cómo simplemente enfrentan cómo se desarrolla la vida para ellos. Saldré a la pista de baile. Eso es algo que he encontrado muy reconfortante. Ni siquiera necesariamente participar, solo ver a todas estas personas juntas en un espacio y dejarse guiar por la música y existir en esta sala, lejos de su vida cotidiana y ver a personas inhibidas divirtiéndose, y luego digo: " Oh, esto es una gran parte de lo que significa sentirse vivo”, estos momentos de comunión. También encuentro un propósito al trabajar en organizaciones artísticas y facilitar proyectos que ayuden a las personas a sentirse más a gusto consigo mismas y en el mundo a través del arte. Todo me hace sentir más intencional y presente. Algo más grande que yo me cuida y me tranquiliza; en cierto modo, es Dios. Lo encuentro a través de la gente, de la música, del arte, de la experiencia.

Michael Anthony Hall, 24 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Últimamente, todas las noches. Cuando empiezo a relajarme mientras estoy acostada en la cama, reflexionando y sentándome con mis pensamientos, es cuando me supera.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Solía ​​adormecer los pensamientos de existencialismo y los sentimientos asociados con grandes cantidades de marihuana y otras drogas, donde inevitablemente me quedaba dormido día tras día. A medida que sigo envejeciendo, trato de no enmascarar los sentimientos de ansiedad con nada más que confrontación. Pero es más fácil decirlo que hacerlo. Uno pensaría que, como escritor, tendría un diario donde escribo cada pensamiento y emoción, pero desafortunadamente, ese no es el caso. Mi forma de confrontación y reconocimiento interno es sentarse; A veces, si Dios quiere, medito y comprendo que estos sentimientos no son singulares o sólo me afectan a mí. Mi crecimiento ha sido reconocer que estos sentimientos interconectan a todos los veinteañeros angustiados y que la vida es tan significativa y decidida como tú la haces. Y saber que no estás solo.

Justin Jackson, 26 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Cuando era más joven definitivamente a diario. Creo que cuando era niña y estaba de luto por una muerte tan cercana a mí, materna, algo cambió dentro de mí y proyectó una depresión distante como una sombra sin darme cuenta del todo hasta que crecí. Definitivamente lo experimenté durante 10 años consecutivos; fue durante ese tiempo de luto y simplemente de no entender. A medida que crecí, disminuyó y se sintió menos frecuente e intenso, pero tengo momentos, tal vez una vez al mes, en los que estoy como en pausa, lidiando con la existencia en general.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Saber que me pusieron aquí en este momento por una razón me ayuda a superar cualquier indiferencia que sienta. Realmente creo que todo sucede por una razón, y esta vida que tenemos, por muy extraña que sea, es exclusivamente nuestra. Saber que todos los días lucho por la libertad en todos los ámbitos de mi vida, ya sea espiritual/mental/emocional/físicamente, es un punto de partida. Hay mucho por hacer, y encontrar aquello que me guía me ayuda a navegarlo a diario, siendo también un recipiente para aquellos que ya no están aquí. Amigos y desconocidos que me guían en mi camino e iluminan tanto que a veces no veo, también ayudan en eso, sólo para ser más tierno conmigo mismo.

Gabriel López, 21

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Lo experimento todos los días.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

No existe una solución rápida para escapar de ese sentimiento. Cuando estoy en medio de esto, me recuerdo a mí mismo que debo aguantar porque va a surgir, me guste o no. Debido a lo que estoy pasando en mi vida en este momento, especialmente al cumplir 21 años, siento una inmensa presión (principalmente proveniente de mí mismo) para comenzar a tomar en serio mi vida. Cuanto más empiezo a pensar en mi futuro, por mucho que quiera controlarlo y completar ciertas cosas en ciertos momentos de mi vida, me doy cuenta de que eso es imposible. La vida cambia constantemente día a día. Lo que puedo querer en un año puede no ser lo que realmente deseo en un año. O lo que quiero puede no ser lo correcto para mí.

Nuestro destino está fuera de nuestro control, pero la forma en que reaccionamos ante él está bajo nuestro control. Cuando experimento ansiedad, me permito sentirla y reconocerla tal como es, que es ansiedad. En este momento, es difícil recordarse a sí mismo: “Oh, vas a estar bien. No necesitas resolver tu vida ahora mismo”. Es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero sigo adelante y sigo la corriente y soy paciente conmigo mismo. No importa a dónde me lleve la vida, quiero ser feliz. Quiero sentirme contento conmigo mismo y con las personas que me rodean. Quiero seguir orgulloso de mí mismo por seguir viviendo a pesar de lo confusa que es la vida. Y lo más importante, quiero seguir creando desde el corazón.

Megan Morales, 22

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Más a menudo de lo que me gustaría admitir.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Escucho mucho podcasts y alguien como Alan Watts me hace sentir menos ansioso por las cosas.

Estar quieto y hablar conmigo mismo sobre estos temas relaja mi cuerpo y mi mente, por lo tanto, tengo la capacidad de pensar y sentir mis emociones hasta llegar a una respuesta. Es un proceso largo conmigo mismo, pero una vez que finalmente puedo entenderlos, puedo tener conversaciones con otras personas que se identifican.

El Cairo Perth, 26

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Experimento angustia existencial con frecuencia. Supongo que viene con el territorio de estar en un espacio "intermedio" en la edad. A mitad de mis 20 y ya entrando en mis 30. Hay un poco de presión social y urgencia que conlleva llegar a los 30, y eso, junto con mis propios sentimientos naturales de insuficiencia, puede dejarme con cierta desesperanza e impotencia. Por lo general, tiendo a reflexionar sobre mis años de juventud con una sensación de pavor, sintiendo que he dejado muchas cosas sin terminar, con esfuerzos que nunca pude llevar a cabo.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Al navegar por estos sentimientos, lo mejor que puedo hacer por mí es considerar a mis compañeros y decirme a mí mismo que esta es una progresión natural que surge al llegar a otro capítulo de la edad adulta. Casi todas las personas de mi edad sienten lo mismo y todo es una cuestión de perspectiva. Tengo todo el derecho a elegir mirar las cosas desde un ángulo diferente. Sin estos sentimientos, en este momento específico, es posible que nunca pueda cambiar mi forma de pensar o perseguir las cosas en la vida. Estos años bien podrían servir como catalizador del cambio a medida que avanzo hacia un nuevo horizonte. La gratitud también es esencial para el bienestar en estos momentos cruciales, y es importante recordármelo.

Tatiana Roache, 29 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

A menudo pienso en el significado más amplio detrás de por qué estamos aquí. Encuentro que a medida que estoy expuesto a más información y la burbuja del capitalismo estadounidense continúa creciendo, el velo de la carrera de ratas en la rueda de hámster queda completamente expuesto. Especialmente trabajando en la industria del entretenimiento.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

He recurrido a la espiritualidad para mantenerme firme. Mi oración constante es que Dios me use como recipiente. Cualquiera que sea mi razón para estar aquí, quiero llevar a cabo esa misión. Tocar las vidas que debo hacer o estar al servicio de las personas a las que debo ayudar son las metas y los hitos que evitan que me asuste por lo desconocido. No importa lo que pase mañana, sé que me he alineado con un propósito mayor que el mío y eso me trae paz.

Violeta Valdez, 24

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Yo diría que un mínimo de 5 veces por semana más o menos. Trabajo en estrecha colaboración con muchas personas que navegan por la vida después de años de encarcelamiento. Escuchar historias sobre su crianza en Los Ángeles y verlos adaptarse nuevamente a la sociedad realmente me hace cuestionar qué consideramos libertad. También me ha llevado a pensar en cuál es un propósito u objetivo no materialista que debo lograr en esta vida. Cada uno tiene respuestas diferentes y yo todavía tengo que encontrar la mía.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Creo que todos estamos sumergidos en lo desconocido y eso me consuela. Personalmente, tenía la mala costumbre de compartimentar el existencialismo para afrontar mi día. Ahora escribo un diario de mi trabajo en la sombra. El trabajo de las sombras consiste en trabajar con tu mente inconsciente para descubrir las partes de ti mismo que reprimes y escondes. Hay partes del existencialismo que evitamos porque saca a relucir algo que tememos profundamente, como estar solo, perder el control o ser incapaz de detener lo inevitable. Resolver esas preguntas dentro de ti, como por qué tienes miedo de no tener el control, te lleva a traumas o experiencias pasadas que tu cuerpo ha reprimido. Brindar atención a esos problemas realmente le ayuda a resolver el panorama más amplio; Hasta ahora, me ha ayudado a sentirme cómodo con el panorama general.

Andrew Valdovinos, 25

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Experimento angustia existencial durante períodos bajos de inactividad creativa. La angustia, en mi opinión, amplifica el sentimiento de incertidumbre ilimitada: la incapacidad de ver lo que está por venir en tu vida, un callejón sin salida que se desvanece en tu mente y te deja preguntándote en el éter de la vida. Para combatir ese sentimiento de incertidumbre sin ataduras, aprendí a expresar mis deseos y sentimientos a través de las artes textiles (punto y crochet) y la escritura.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Debido a que la angustia vive en el éter de la intangibilidad dentro de mi mente, finalmente me concentro en lo tangible para calmar la angustia. Para combatir ese sentimiento de incertidumbre sin ataduras, aprendí a expresar mis deseos y sentimientos a través de artes textiles (punto y crochet), así como de la escritura. Estos medios de autoexpresión me permitieron crear extensiones de mi emoción fuera de mí, transmitiendo la energía de mi angustia al trabajo que deseaba crear.

Ívy Velazquez, 21

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Viene en períodos. Quizás una semana me haya dado cuenta de que soy muy existencial, me cuestiono las cosas sin parar y voy más despacio. Luego, la próxima semana, mantente súper motivado, sin pensar y solo haciendo, creando y esforzándote más, y no siendo tan existencial. No digo que ser existencial sea completamente negativo, pero a veces puede llevarte a una oscura madriguera de conejo. Entonces, yo diría que cada dos semanas llega en oleadas.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Lo que me mantiene vivo es mi arte/creación, la inspiración del linaje, la historia y el viaje de mi familia al venir a los EE. UU. desde México en busca de una vida mejor, y simplemente apreciar las pequeñas cosas divertidas de la vida que aprecio y romantizo. Entonces es sólo cuestión de sobrevivir; Al vivir bajo el capitalismo, tenemos que ganar dinero para sobrevivir, por lo que siento que no tengo otra opción que seguir adelante incluso cuando desearía poder hacer una pausa. Pero luego habrá momentos en los que me desmotivaré mucho con mi arte y no tengo esa chispa/intención que normalmente tengo conmigo o motivación para seguir adelante. Puede ser una cuestión de TDAH, ya que soy muy olvidadizo y olvido o pierdo mucho mis intenciones, o puede ser una cuestión de inseguridad, lo que hace que parezca inútil. Es un "¿Cuál es el punto de esto?", "No quiero que me perciban" y "¿Adónde voy con esto una vez que complete lo que quiero, y luego qué?" “¿Por qué estoy haciendo mi arte?”, lo cual creo que es importante [confrontar y cuestionar]. Esto sucede a menudo de forma subconsciente y luego la motivación se desvanece.

Estoy aprendiendo más sobre mí, sobre los pensamientos cognitivo-conductuales, enseñándome que tus pensamientos negativos no siempre son ciertos. Ahora sólo estoy tratando de ser más consciente de mis pensamientos, viéndolos desde una perspectiva de tercera persona. A veces es difícil, y a veces es fácil de creer, dejar que altere y distorsione tu realidad y perspectiva de la vida, y luego olvidas tus intenciones y motivaciones positivas, pero yo diría que simplemente des un paso atrás y mires dónde están esos pensamientos. viniendo de y reconocer eso. Todavía estoy aprendiendo y todavía tengo problemas con eso, y realmente no tengo la solución perfecta. Es difícil no ser tan pesimista, sobre todo con todas las locuras que pasan en nuestro mundo, pero lo que quiero es tener más optimismo y mantener en mí esa curiosidad que guarda mi niño interior. Lo que me ayuda a notar es revisar mis fotos de recuerdos de mis experiencias con mis seres queridos y mi arte, o revisar mis archivos de historias de Ig, ya que documento las cosas que aportan humor y momentos que aprecio en la vida a través de eso. . Me encanta documentar las pequeñas cosas y detalles que aprecio/encuentro interesantes en la vida, así que pasar por eso me devuelve a ese amor propio, recordándome todas las cosas interesantes y divertidas que he estado haciendo, todas las personas maravillosas que me rodean y que me han inspirado, y recordar que es un privilegio ser de Los Ángeles aunque pueda ser una locura, especialmente al haber crecido aquí. Es un buen recordatorio para mí de que tomas el control de cómo creas y percibes tu vida/experiencia humana, e incluso si a veces empiezas a ser existencial y sientes que las cosas son realmente nada y sin sentido, o no, también puedes simplemente observar y disfrutar. y diviértete con ello (si es pesimista entonces exprésalo a través de algo que disfrutes).

Me pongo muy ansioso cuando empiezo a pensar demasiado. Y tengo presión sobre mí hasta el punto en que tengo pensamientos dispersos y no puedo continuar con lo que estoy haciendo. Habrá semanas en las que seré súper productivo y habrá semanas en las que seré existencial y reflexionaré más. Ahora estoy aprendiendo a usar eso como inspiración para mi arte en lugar de que me hierva de ansiedad, transmutando y expresando esa energía, ya sea buena o mala, en la creación de muchas de mis obras de arte. Entro en modo de hibernación por un período de tiempo y luego en modo de creación. El arte que he estado haciendo últimamente ha sido para otras personas, está más estructurado y estoy bendecido y agradecido por la oportunidad, pero quiero volver a hacer arte a partir de esa energía para mí porque es entonces cuando encuentro significado a través de sin significado. Sé que muchos artistas sienten lo mismo.

Ámbar Zárate, 29

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Lo he experimentado todos los días desde que mi padre falleció cuando yo tenía cinco años. Me enfrenté a eso inmediatamente después de que tomé conciencia de que tenía cinco años y me di cuenta de que podía ver Bob Esponja pero también tener que ir a un funeral al día siguiente. Fue muy revelador. Así que lo experimenté y pensé en ello todos los días. Y creo que eso me ha hecho quien soy.

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Todo lo que hago se basa en el deseo de una comprensión más profunda de lo que sigue. Pero todavía no hay una respuesta tangible. Estoy constantemente buscando, ya sea a través del arte, libros, películas, amistades, modelaje independiente, ya sabes, hago todas estas cosas para experimentar diferentes puntos de vista sobre por qué estoy aquí porque aprendí cuando era tan joven, es tan frágil.

Día a día, escribo un diario y fumo marihuana todos los días, lo cual reconozco que no es lo mejor, pero eso realmente ayuda. La música es mi mayor escapismo, poder identificarme con las canciones y es muy accesible para ti; Podría simplemente abrir Spotify y es tan bueno como dar una calada a un cigarrillo. Escucho música y leo mucho. Si no puedo hacer eso y no hace suficiente calor, camino mucho solo. Camino por el sendero adyacente a donde falleció mi padre, en la calle, porque falleció en un accidente por conducir ebrio. Entonces en esa calle hay un sendero que lleva a senderos más profundos, y por ahí siempre empiezo. Es simplemente la forma en que pude conectarme más profundamente con él y esas emociones que surgieron durante su muerte, y cómo me hacen cuestionar la vida y cómo puedo enfrentarla de inmediato o no tan inmediatamente.

Lizzie Zhang, 24 años

¿Con qué frecuencia experimentas angustia existencial?

Experimento angustia existencial con bastante frecuencia. Pero también he pasado claramente por diferentes fases de sostenerlo de diferentes maneras. En este momento, estoy en un buen momento con eso, donde me siento como un niño molesto en el parque con el que estoy pasando el rato y estamos jugando a la mancha. Es como, “Muy bien, ¿tú otra vez?

¿Cómo navegas por esos sentimientos?

Es aprender a aceptarlo y saber que es muy normal. Esto es lo que te conecta con tu comunidad. Esto es lo que te conecta con tus amigos más cercanos. Esto es lo que te convierte en un mejor amigo. Esto es lo que te convierte en una persona que puede relacionarse con los demás de manera más profunda. En las formas más profundas en las que siempre has querido poder conectarte con los demás. Además, existe claramente en conjunto con lo que amo hacer: explorar eso y cómo transmitir el temor existencial a través de mí y de mi arte. Siento que estoy en un momento lúdico con pavor existencial.